Nesudėtingas būdas pačiam atlikti žarnyno valymą:
1,5 litro vandens, pusantro valgomojo šaukšto (nubraukto) druskos, vienos citrinos sultys.
Viską gerai išmaišyti. Procedūrą atlikti nieko nevalgius, geriausiai ryte. Išgerti visą turinį per 30 minučių labai pamažu, mažais gurkšneliais (galima per labai ploną šiaudelį). 2-3 valandas nenutolti nuo tualeto. Ir viskas. Procedūrą patariama kartoti kas savaitę, kas labai tingi – kas dvi savaitės.
