VAIKAMS
Tėvams reikėtų žinoti, kad vaikams negalima leisti kilti temperatūrai aukščiau 38 laipsnių.
Patariama duoti vaikui atsigerti karštos aviečių kotų, liepžiedžių ar tiesiog aviečių uogienės arbatos. Jei nealergiškas – galima gerti su medumi. Po arbatos gėrimo vaiką patariama paguldyti, apklojant iki kaklo.
Patariama pakeisti sudrėkusią vaiko pižamą ir patalynę į sausą. Vaiką nurenkite ir ištrinkite visą kūną drėgnu rankšluosčiu ar paprasčiausiai drėgnomis rankomis. Pradėkite aptrinti nuo veiduko ir kaklo, vėliau aptrinkite pilvuką, rankas, kojas.
Aptrynimai gerina kraujotaką, į odą plūsteli daugiau kraujo, drėgna oda garuoja ir atiduoda šilumos perteklių.
Aptrynimams rekomenduojama naudoti kūno temperatūros vandenį ir šiek tiek degtinės (įpilti į vandenį; mažiems vaikams – nepatariama).
Po 30 minučių pamatuokite temperatūrą. Kada temperatūra krinta – vaikas prakaituoja. Kadangi reikia atstatyti prarastus skysčius – rekomenduojama duoti vaikui gerti.
Patariama suvilgyti rankšluostį drungname vandenyje, jį nugręžti ir uždėti vaikui ant kaktos. Rankšluosčiui sušilus, reikia pakeisti jį kitu.
Kadangi tarp šalto rankšluosčio ir karštos kaktos vyksta šilumos apykaita, kūno temperatūra mažėja.
Įtrynimams: 1:1 (1 dalis degtinės arba obuolių acto ir 1 dalis kambario temperatūros vandens) – (mažiems vaikams naudoti obuolių actą ar degtinę – nepatartina). Po įtrynimų vaiką patariama gerai apkloti ir paguldyti.
*****************************
Po vaiko kojomis patieskite storą vonios rankšluostį. Du mažesnius rankšluosčius patariama suvilgyti drungname vandenyje ir apvynioti vaiko kojas nuo čiurnų iki kelių. Vaiką apklokite. Šalti kompresai skatina kūną atiduoti šilumos perteklių per odą.
Pakartojus procedūrą 2-3 kartus rekomenduojama padaryti 30 minučių pertrauką. Jei vaiko blauzdų oda atvėso, procedūros nebekartokite.
*****************************
Kopūsto lapus nupilkite verdančiu vandeniu, pamuškite ir leiskite gerai atvėsti. Taip paruoštus kopūsto lapus patariama dėti vaikui ant kūno – tik ne širdies srityje.
*****************************
Vaikams rekomenduojama duoti gerti razinų nuoviro. Jame daug naudingų medžiagų.
*****************************
Medus temperatūros mažinimui yra iš prieinamiausių priemonių. Patariama stiklinėje šilto vandens ištirpinti valgomąjį šaukštą medaus ir duoti gerti.
*****************************
Dar rekomenduojama vaikams temperatūros mažinimui duoti išgerti stiklinę išspaustų apelsino sulčių. Galima duoti bruknių sutrintų su medumi.
*****************************
Vyšnių sultys taip pat yra natūrali priemonė mažinanti temperatūrą.
*****************************
Pati stipriausia temperatūros mažinimo priemonė, pagal liaudies mediciną – spanguolė. Ji ne tik mažina pakilusią vaiko temperatūrą, bet ir aktyvina imuninės sistemos veiklą.
*****************************
Dilgėlė: 25 gramai sudžiovintos dilgėlės +1 stiklinė verdančio vandens. Termose išlaikyti 1 valandą. Gerti patariama po 1 valgomąjį šaukštą 4 kartus per dieną.
*****************************
Kambario temperatūra turėtų būti ne didesnė kaip 23 laipsniai. Vaiko kojytes būtina visą laikyti šiltai.
*****************************
Vaikui norint gerti patariama duoti gerti citrinos sulčių, įdėjus į jas medaus.
*****************************
Sudžiovintas kriaušes išvirti vandenyje, įdėti medaus ir patariama vaikui duoti gerti. Šis būdas ne tik mažina temperatūrą, bet ir padeda kosulio atvejais.
*****************************
Raudonasis dobilas: 1 valgomasis šaukštas sudžiovintų raudonų dobilų žiedų + 1 stiklinė verdančio vandens. Palaikyti termose 1 valandą, nukošti. Gerti rekomenduojama 4 kartus po ¼ stiklinės 30 minučių prieš valgį.
*****************************
SUAUGUSIEMS
Pasaulinė Sveikatos Organizacija rekomenduoja aukštesnę negu 38 laipsnių kūno temperatūrą laikyti karščiavimu.
Aukšta temperatūra – tai natūrali organizmo apsauginė reakcija: ji neleidžia virusams ir bakterijoms daugintis. Karštį mažinančius vaistus vartoti patariama tik tuomet, kai temperatūra šokteli iki 39 laipsnių.
Turint temperatūros, reikėtų daug gerti – organizmas prakaituodamas netenka daug skysčių. Kiekvienam padidintos temperatūros laipsniui jis išeikvoja papildomą litrą vandens.
Varginant karščiavimui patariama imtis priemonių, padedančių sumažinti temperatūrą: rekomenduojama gerti daug vandens, sulčių, o geriausia – nekarštos kvapių vaistažolių arbatos.
Patarimas – kai karščiuojate, valgykite tik tada, kai norite.
Vitaminas C aktyvina organizmo apsaugines jėgas. Jo daug yra obuolių, kriaušių, šaldytų uogų, greipfrutų, citrinose, kivių, avokadų sultyse ir salotose.
*****************************
Braškės temperatūros mažinimui
Patariama po kiekvieno valgio suvalgyti 50 gramų šviežių braškių, galima ir džiovintų ar braškių uogienės.
*****************************
Liaudies medicina teigia, kad keptas svogūnas (susirgimo pradžioje) padeda mažinti kūno temperatūrą. Taip pat padeda išvengti sunkaus kvėpavimo takų uždegimo.
*****************************
Temperatūros mažinimui naudingos ir spanguolės. Jos turi priešuždegiminių, prieš mikrobinių savybių.
*****************************
1 arbatinis šaukštelis susmulkintos džiovintos gluosnio žievės + 1 stiklinė verdančio vandens. Leisti prisitraukti 10 minučių. Gerti patariama po 2-3 stiklines per dieną. Mažina karščiavimą ir skausmą, varo skysčius, skatina prakaitavimą.
*****************************
1 arbatinis šaukštelis pelyno +1 stiklinė verdančio vandens. Leisti prisitraukti 10-15 minučių. Išgerti patariama gana karštą per 2-3 kartus per dieną – prieš valgį. Gerti rekomenduojama ne ilgiau kaip 3-4 dienas. Tuo pačiu stiprina organizmą, vartojama kaip organizmo atsparumą didinančių arbatų priedas.
*****************************
1 arbatinis sudžiovintų medetkų žiedų +1 stiklinė verdančio vandens. Leisti prisitraukti 10 minučių. Gerti patariama po 2-3 stiklines per dieną. Tinka padidėjus limfmazgiams, peršalus, sergant infekcinėmis peršalimo ligomis. Tuo pačiu slopina uždegimą, spazmus, gerina limfos apytaką.
*****************************
2 arbatiniai šaukšteliai erškėtuogių uogų +1 stiklinė verdančio vandens. Termose laikyti per naktį. Gerti patariama po 1 stiklinę per dieną. Ši arbata stiprina organizmo atsparumą.
*****************************
Citrinos rūgštis turi savybė padėti mažinti kūno temperatūrą. 1 citrinos sultys +½ stiklinės virinto vandens.
*****************************
1 valgomasis šaukštas susmulkintų plonų šaltalankio šakelių (rinkti galima bet kuriuo metų laiku) +1,5 stiklinės verdančio vandens. Pavirinti uždengtame inde 15-20 minučių. Padėjus šiltai, leisti prisitraukti 2 valandas. Nukošti. Išgerti patariama mažais gurkšneliais nakčiai prieš miegą. Šis būdas turi savybę padėti gripo pradžioje, mažina temperatūrą ir palengvina ligonio būklę.
*****************************
1 valgomasis šaukštas susmulkintos džiovintos lazdyno žievės +1 stiklinė verdančio vandens. Indą sandariai uždaryti ir 30 minučių pavirinti garų vonelėje. Šiek tiek atvėsinus- įpilti tiek virinto vandens, kad susidarytų prieš tai buvęs nuoviro kiekis. Gerti patariama 4-5 kartus per dieną- po ¼ stiklinės, likus puse valandos prieš valgį.
*****************************
2 arbatiniai šaukšteliai liepžiedžių +1 stiklinė verdančio vandens. Leisti prisitraukti 10-15 minučių. Ši arbata skatina prakaitavimą ir slopina spazmus. Šios arbatos nepatariama vartoti per ilgai, nes gali pakenkti širdžiai.
*****************************
1-2 arbatiniai šaukšteliai ramunėlių žiedų +1 stiklinė verdančio vandens. Leisti prisitraukti 10-15 minučių. Nukošti. Gerti rekomenduojama po 1 stiklinę 2-3 kartus per dieną. Mažina uždegiminius organizmo procesus.
*****************************
KITOS PRIEMONĖS AUKŠTAI KŪNO TEMPERATŪRAI MAŽINTI
Sudrėkinti rankšluostį šaltu vandeniu. Juo apšluostyti kaktą, smilkinius, alkūnes, rankas. Kartoti rekomenduojama kas 5 minutes.
*****************************
Sudrėkinti rankšluostį drungnu vandens ir acto mišiniu (5:1). Juo patariama apvynioti blauzdas ir ant viršaus apvynioti sausu rankšluosčiu bei šiltu šaliku. Laikyti rekomenduojama 30 minučių. Nuimti, sausai nušluostyti blauzdas. Po 1 valandos galima pakartoti procedūrą.
*****************************
50 ml šiltas vanduo (kurio temperatūra būtų 37–38 ºC) +50 ml 9 procentų maistinis actas. Viską gerai sumaišyti.
Patariama gerai gautu tirpalu įtrinti ligonio kojų pėdas ir rankų delnus. Toliau pereikite prie kūno vietų, kuriose išsidėsčiusios stambios kraujagyslės: prie kaklo, kelių linkių, pažastų. Paskui gerai įtrinkite visą kūno paviršių. Kad ši priemonė būtų efektyvesnė – galima į sumaišytą tirpalą įpilti 2 valgomuosius šaukštus degtinės.
*****************************
1 stiklinė vandens +1 valgomasis šaukštas acto. Gerai išmaišykite. Sušlapinkite audinio gabalėlį (geriausia būtų marlė) ir patariama jį dėti ant kaktos.
*****************************
2 sutarkuotos bulvės +1 valgomasis šaukštas obuolių acto. Viską gerai išmaišyti ir patariama šią košelę sudėti į kelis kartus sulenktą medžiagą arba marlę ir uždėti ant kaktos. Po 2 valandų pakeisti nauju.
*****************************
1 dalis obuolių acto +3 dalys vandens. Gautu turiniu sušlapinkite popierines servetėles. Patariama jomis apvynioti blauzdas ir šiltai apsikloti. Išdžiūvus servetėlėms – pakeisti naujomis.
*****************************
1 dalis spiritinis actas +1 dalis vanduo. Rekomenduojama šiuo vandeniu sudrėkinti rankšluostį, lengvai nuspausti ir standžiai, bet ne per kietai apvynioti blauzdas. Ant viršaus užvynioti lininį rankšluostį ir vilnonę audinį. Po 15 minučių procedūrą patariama pakartoti. Kompresą nepatariama daryti kai kojos sušalusios.
*****************************
1 dalis acto +5 dalys šilto vandens. Rekomenduojama suvilgyti šiuo mišiniu kojines iki kelių, išgręžti jas ir pabūti jas apsimovus vieną valandą.
