Norint pasiekti antibakterinį poveikį, česnaką reikia valgyti šviežią. Patikimiausias būdas sužinoti, ar česnake liko alicino, yra jo kvapas. Jei aromatas silpnas, naudos bus daug mažiau. Paprasčiausias, bet efektyviausias būdas – česnaką valgyti kasdien. Per dieną suvalgytos 2-3 skiltelės gali palengvinti nemigą ir galvos skausmą, pasitarnauti kaip priemonė nuo aterosklerozės ir vitaminų trūkumo, apsauga nuo gripo […]
